No ja właśnie już też myślę o tym PCA na jesień co Winter mówił, więc też jeszcze chciałbym trochę masy dorzucić. A jak schodzi ta woda teraz, to dopiero widzę że by ciągle jest dobry.
W sumie do startówki już niewiele by zostało, świetny już bf :-) I jak tak patrzę, to może i razem za te 10 dni zaczniemy masę %-) Kurde do startówki to jeszcze chyba nie tak trochę, chociaż w koncu musze zmienic wizje myslenia ze juz nie klasyk a cieżka xD no ale mimo to pregi na dupie na scenie musza byc :D No i też nic nie leci z mocniejszych [...]
Teraz chinole Ci nie wyślą xs Ja dostałem info ze juz zostało wysłane, a zamówiłem bodajże w poniedziałek więc wysylaja. Wlabsie ten pistolet, za 121pln. Była przecena z 300,chociaz podobno to nieco słabsza wersja jakaś. W każdym razie jak przyjdzie to się dowiem, a 121 PLN to tyle co nic. Wpisałem w wyszukiwarce theragun i jakiś tam wybrałem
Dziś dnt Pozowanie, cardio, śniadanie potem fizio i praca Fizio teraz mniej ludzi to staram się korzystać i wyporowadzic co się da;) żeby na masę było cycuś glancus xD i potem to utrzymać w sensie mobilność itp Ale wiem już raczej doświadczenia że jak dodam klaorii ogólnie wejdę na masę wpadnie plus parę kg to zawsze ta mobilonosc ciut gorsza, [...]
[...] boję, złego diabli nie biorą, ale przeraża mnie to co się dzieje tak ogólnie. Nawet o to się boję, że mi pies zachoruje i nie będzie gdzie leczyć. U mnie w mieście przyjmuje teraz tylko 2 wetów z czego jeden to jest taki, że z pluszowym psem bym do niego nie poszła. No i to co nasz rząd wyczynia... A, szkoda gadać. Za to ponieważ jestem chomikiem [...]
ja lodówkę jak kupowałem do tego mieszkania w którym teraz mieszkam to kupiłem największą jaką w tamtym czasie oferował samsung w Polsce. nawet się z żoną o to pokłóciliśmy. A teraz się przydaje. Tyle że u mnie 1/3 lodówki teraz to od razu schłodzony alkohol maści %-).
[...] z Lewandowską :-D znalazłem na necie jakś,a ze odpadła mi wytrzymałościówka na dworze,to musze sobie radzić we domu. Pewniem tak bedą wyglądac moje wytrzymałosciowe treningi teraz,czyli będe wynajdywał różne treningi,różnych osób i będe testował. to co wczoraj znlazłem miało trwać łącznie 25min. Pierwsze 14 minut składało się z różnego rodzaju [...]
[...] odżyłem po tym tygodniu urlopu %-) Trening dobry bo było sporo energii,wszędzie dołożone :-) Forma się poprawia i to cieszy :-) Jutro zasłużony off,bo plecy całe obolałe a teraz jeszcze nogi %-) DIETA HC - Nogi - 330g B / 20g T / 325g WW 1. 55g B + 20g T 2. 1-1,5h przed treningiem 55g B + 55g WW Na treningu 45g dextrozy + 25g EAA + 10g [...]
Ok teraz zakumałem. A czy 1. Robiłes kiedykolwiek badanie nasienia by zobaczyć czy to działa? 2. Czy badałeś FSH i LH w okresach gdy brałeś CLOMID z HCG? bo rozumiem takie kombo u naturala, który chce poprawić parametry nasienia, ale u osoby z hipogonadyzmem i tak przysadka nie wytworzy LH i FSH mimo tego, że clomid będzie ją oszukiwał... 3. [...]
[...] duży wzrost siły i pompy, zacząłem też łapać trochę wody, mimo to nadal odczuwalne było nabicie i pękatość mięśni. Efekty opisywałem kilkanaście stron temu, dokładnie nie pamiętam ile kg poszło. Co zauważyłem teraz po dłuższym czasie od zakończeniu podawania LGD to spadki w barkach. Pamiętaj też o NAC-u 1-2g dziennie, bo LGD ryje wątrobę. %-)
[...] boję, złego diabli nie biorą, ale przeraża mnie to co się dzieje tak ogólnie. Nawet o to się boję, że mi pies zachoruje i nie będzie gdzie leczyć. U mnie w mieście przyjmuje teraz tylko 2 wetów z czego jeden to jest taki, że z pluszowym psem bym do niego nie poszła. No i to co nasz rząd wyczynia... A, szkoda gadać. Za to ponieważ jestem chomikiem [...]
[...] :-( Ale i tak jest nieporównywalnie lepiej niż poprzednio, bo wtedy przez kilka tygodni nic nie jadłam, tylko na zmianę łóżko i toaleta a od lekarza miałam specjalne leki przepisane. Nie byłam w stanie normalnie funkcjonować. No i zaczęło się dużo wcześniej. Także teraz nie jest źle i początek też był spoko, skoro nawet zawody NW zaliczyłam ;-)
[...] 5. Trap 3 rise z gumą - 15, 12, 10 p. 6. Uginanie ramion z gumą - 3x12 p. 7. Kołyska - 5x MAX. Kolejny nowy trening z eBook’a. Tym razem wjechał Pull i weszło świetnie. Mam teraz już 3 „twardości” gum, więc mogę sobie spokojnie progresować. A popołudniu trening na trenażerze. https://i.ibb.co/zRn5Bnb/Zrzut-ekranu-2020-04-1-o-20-23-27.png 2 h [...]
[...] tez miałem taka prolaktyne wywalona i jak wrzuciłem jedna tabse zbiłem do widełek stad ta pewność Czekam na ostatni wynik badania, ponieważ w innym labie robią testy a teraz problemy przez korona Masz jakiś pomysł jak to naprawić? Terotycznie prolke i estro mogę zbić cabasser i xtane, ale pozostaje progesteron który jest tez ostro [...]
[...] po chwili odczulem bol w plecach, po lewej w ledzwiach i na srodku, po czasie dalej odczuwam ból, nie jakiś mega duży, ale jednak jest, nie boli przy żadnym ruchu, ale bardziej tak sam z siebie, czy mogło dojść do jakiejś kontuzji i co ewentualnie teraz z tym robić? jakieś maści przeciwzapalne i przeciwbólowe powinny dać radę? Z góry dzięki.
Wiesz, żebym mógł, to bym rozegrał to inaczej. Ja nie chciałem przerywać teraz tej masy. Musiałem, bo czułem już dyskomfort tej wagi, i rosło mi ciśnienie, a pamiętaj że mam dużą niewydolność serca. Żebym mógł, na pewno bym przetrzymal jeszcze kilka tygodni ta wagę. A co do środków to odstawiłem tylko lantusa i MK właśnie. Reszta saa idzie bez [...]
[...] 130X12, 140X12X12 7A. PROSTOWANIE JEDNONÓŻ : 22.5KG 4X15 7B. BULGARY : CC 4X20 NA NOGE 8. PRZYWODZICIELE: 4X15 Odczucia Trening świetny, super się wczulem, skracam teraz trochę przerwy szczególnie przy tych lżejszych ćwiczeniach, pompa kozacka. Natomiast w ciężkich wielostawach na niskiej rampie wchodzę na jeden backoff bo zazwyczaj ten [...]
[...] dożyć do tego jakiś trening funkcjonalny albo nie wiem siłowo-wytrzymalosciowy? Ale nie mam za dużo sprzętu (trx/sandbag 30kg w sumie/kettel 20kg/drążek do podciągania) i teraz za bardzo nie wiem jak się za to zabrać żeby złożyć coś ciekawego tzn. żeby dodać np. jakieś rwania/nadrzuty sandbagiem + ćwiczenia z Kettlem i jaka progresję w miarę [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
